• Teresa Espassandim

De mau humor nos dias cinzentos? Como combater a depressão sazonal

A experiência cumulativa de dias de inverno com menos luz, de fadiga pandémica, de semanas de confinamento, de vulnerabilidade psicológica podem potenciar a vontade de dormir e uma menor energia vital para as actividades do dia-a-dia. Tomarmos consciência disto é relevante para agirmos de forma a contrariar eventuais sintomas associados a depressão e aumentarmos a nossa sensação de bem-estar, através de estratégias promotoras de saúde psicológica. Trabalho da Jornalista Inês Duarte de Freitas do Jornal Público (ler aqui).


Teresa Espassandim

Psicóloga Especialista

Psicologia Clínica e da Saúde | Psicologia da Educação | Psicoterapia | Psicologia Vocacional e do Desenvolvimento da Carreira


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